Здравствуйте дбез едырузья. Сегодня поговорим про недельное голодание, продолжим тему пищевой паузы. В предыдущей статье, я рассказывал о однодневном голодании. Данная статья посвящена недельному голоданию или, как я его называю, недельной пищевой паузе.

Цель недельного голодания.

Недельное голодание проводится с целью более глубокой очистки организма от шлаков и токсинов, нежели чем при однодневном голодании. Традиционно питающимся людям перед недельным голоданием надо очистить кишечник от остатков пищи. На кануне, перед недельным голоданием, необходима подготовка. Во второй половине дня надо воздержаться от употребления грубой пищи и пить только  соки. Соки могут быть любые овощные или фруктовые. Хорошие результаты даёт свекольный сок, так как он способствует очищению тонкого кишечника от слизи. Примерно за два часа до сна, надо выпить слабительное. В качестве слабительного применяется Магнезия (магния сульфат) или Касторовое масло. Магнезия берётся из расчёта один грамм на килограмм веса тела и разводится в стакане воды. Магнезия противная на вкус, поэтому раствор магнезии надо смешать с лимонным соком. Лимонный сок берётся из расчёта два грамма на килограмм веса тела. Полученную смесь магнезии с лимонным соком надо размешать и выпить залпом. На этом предварительная подготовка к проведению недельного голодания заканчивается.

Тем кто давно питается живой растительной пищей, принимать слабительное перед недельным голоданием не обязательно, достаточно на кануне питаться свежими овощными и фруктовыми соками. На начальном этапе сыроедения, я перед недельным голоданием принимал слабительное, но вот уже года два, как от этой процедуры отказался. Дело в том, что у сыроедов кишечник достаточно чист. Поль Брегг тоже не практиковал  принудительной очистки кишечника.

На следующее утро, тем кто накануне пил слабительное, необходимо сделать очистительную клизьму. На протяжении дня пить чистую воду и вести обычный образ жизни. Тем, кому тяжело проводить недельное голодание на чистой воде, можно порекомендовать в воде растворить ложку мёда и добавить сок половина лимона. На таком растворе недельное голодание проходит более комфортно. На протяжении всего недельного голодания надо вести активный образ жизни и ни в коем случае не валяться на диване.

Выходить из недельного голодания необходимо на соках. В первый день выхода рекомендую пить разбавленные водой соки. В процессе второго и третьего дня концентрацию воды в соке постепенно уменьшаем. Далее можно переходить к употреблению обычной пищи, избегая первое время от употребления пищи животного происхождения. Вот и всё, теперь вы знаете как правильно провести недельное голодание. Желаю удачи.