Вода и водаздоровье, надо ли пить чистую воду и сколько?  Такие вопросы мне часто задают знакомые.

Попробуем разобраться в этом вопросе. Медики и диетологи утверждают, что в сутки надо выпивать 2-3 литра чистой воды. В своей книге «Ваше тело просит воды», доктор Ф. Батмангхелиджем Пишет:

  • Больные люди страдают от жажды. У них нарушен водно-солевой обмен. потребляя такие напитки, как чай, кофе, лимонады, колы, мы проглатываем концентрированные вещества, которые сами нуждаются в воде для своего растворения.В кока-коле столько  сахара и тонизирующих веществ, что воды, содержащейся в потреблённой кока-коле, недостаточно для их растворения и утилизации организмом. Организм опять хочет пить. В результате наступает обезвоживание, которое  постоянно заливается то колой, то сладким чаем, а для нормального функционирования организма достаточного количества воды не поступает. Человек даже не испытывает жажды, он её утолил газированным напитком, но организм остался обманутым. Результат многолетнего обмана — болезнь. 

К счастью, сыроедам эта проблема не грозит. Сыроеды не только не употребляют кофе, чай и колу, но и простой воды пьют очень мало. Я за день выпиваю 800 грамм активированной живой воды. Причём половину этой воды, выпиваю утром на голодный желудок. Это способствует лучшей чистке тонкого кишечника. Павел Себастьянович отмечает, что если очень хочется пить после физической работы в жаркий день, то стакан водопроводной воды не сыграет заметной роли при общем потреблении влаги из овощей и фруктов. А вот что пишет Поль Брег в книге «Шокирующая правда о воде» :

  • Некоторые животные, например кролики и зайцы, питающиеся преимущественно травой и другой растительной пищей, в состав которой входит до 85% воды, никогда не пьют обычную воду, если могут отыскать натуральную пищу. У сочных фруктов и овощей доля воды в общем весе почти 87%. Человек, съедающий в день 1.5-2 кг свежих фруктов, помимо примерно 250 г твердых составляющих получает не менее полутора литра живой дистиллированной воды.
  • Вода хороший врач и великолепный друг. Вода составляет около 70% вашего тела. Чтобы сохранить нормальный уровень воды в организме, вы нуждаетесь в постоянном её пополнении. Добавляя в рацион много фруктов и овощей, вы вводите в организм большое количество дистиллированной воды.

Обобщив выше сказанное можно сделать вывод, рекомендации врачей и диетологов о том, что надо пить 2-3 литра воды в день справедливо для блюдоманов — людей питающихся традиционной пищей. Но надо не забывать о том, что употребление большого количества воды для растворения токсинов и вывода их с мочёй, приводит к повышенной нагрузке на почки. Я выбрал другой путь, не загрязняю организм и питаюсь Живой едой. Блюдомания для меня осталась в прошлом.